Ανακάλυψε την απόλυτη σαλάτα με τραγανό ρύζι που έχει γίνει viral!!!

Η Viral Σαλάτα Με Τραγανό Ρύζι – Πανεύκολη Και Έτοιμη Σε 10 λεπτά!❤️

Ανακάλυψε την απόλυτη σαλάτα με τραγανό ρύζι που έχει γίνει viral! Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή σαλάτας γεμάτη γεύση, υφή και υγιεινά υλικά – ιδανική για light γεύμα, ένα εντυπωσιακό πιάτο για το τραπέζι. Δες πώς να φτιάξεις τη δική σου crispy rice salad βήμα-βήμα κ σε βίντεο!

ΥΛΙΚΑ
130 γρ. μαγειρεμένο ρύζι
1 κ.σ. σόγια σως
1 κ.σ. sweet chilli σως
1/2 κ.σ. σησαμέλαιο ή ηλιέλαιο
1 αγγούρι
1 ώριμο αβοκάντο
1-2 φρέσκα κρεμμυδάκια
το τραγανό ρύζι
130 γρ. μαγειρεμένος σολομός
30 γρ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
1,5 κ.σ. σόγια σως
1 κ.σ. μέλι
1,5 κ.σ. λευκό ξύδι
αλάτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα ταψάκι με λαδόκολλα ανακατεύουμε το ρύζι με τη σόγια σως, τη sweet chilli σως, το σησαμέλαιο και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 200 για 20' ανακατεύοντας στη μέση του χρόνου.

Σε ένα μπολ βάζουμε το αγγούρι, το αβοκάντο, τα κρεμμυδάκια, το ρύζι και το σολομό.

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τη σόγια σως, το μέλι, το ξύδι, το αλάτι και το ελαιόλαδο.

Ρίχνουμε το dressing στη σαλάτα, ανακατεύουμε και απολαμβάνουμε.


ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΓΙΑ 1 ΜΕΡΙΔΑ:

Θερμίδες: 630 kcal
Πρωτεΐνη: 30 g
Λιπαρά: 38 g
Υδατάνθρακες: 40 g

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΕ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ -- https://www.youtube.com/watch?v=48528lO-xFQ